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冬虫夏草一天吃几根合适

冬虫夏草怎么吃 2021-06-10 17:31:44
冬虫夏草不仅具备医治疾患的功效,它的健康养生实际效果也很好,具备抗癌防癌的功效,有提升人体身体素质的实际效果,要想做到冬虫夏草的滋补功效一定要每日坚持不懈服食,同时还要注意冬虫夏草吃法,并不是说服食了冬虫夏草立刻人体身体素质就会有非常大的提高,一般来说至少需要坚持2-3个月才可以慢慢的看到实际效果,自然还要留意要选购质量比较好的冬虫夏草。下面小编来简单介绍一下冬虫夏草一天吃几根合适的问题。


冬虫夏草的成分含量应该和它的重量有很大的关系,所以我们一般都是按规格和克数去算冬虫夏草的服用量。针对不同的体质不同的要求,需要有不同的服用量。最好的服用方法是煮水泡茶喝,服用时间最好是饭后30分钟左右服用。下面给大家分享以下虫草的服用量标准:

1、针对普通人调理身体

普通人保健养生建议一次服用0.5-1克,因为普通人身体健康指数不会很低,虽然也会有一些潜在的问题,但是并不需要大量服用冬虫夏草。

2、针对亚健康人群

如果身体还没有到生病的程度,但是有比较明显的不良感觉,也就是常说的“亚健康状态”,一天服用1-2克,可以有效调理身体,调节身体免疫。

3、针对重病人士

重病人士应尽量采用较大的服用量,冬虫夏草的日服用量需要达到3-5克。冬虫夏草作为辅助治疗,快速提高人体免疫力,用量要跟上,否则杯水车薪,无法达到调理重病的功效。

需要注意的是,因为人体对冬虫夏草的吸收是有限的,所以吃虫草必须坚持一个比较长的时间,一般来说,需要坚持吃2-3个月,会有很明显的身体感觉,精力会旺盛很多,气血方面,整个人的状态,都会有非常明显的提升。

冬虫夏草一般服用时间在用餐前后30 ~ 60分钟服用,效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化,这样更有利于营养的吸收。


总的来说,虫草的功效是很多的,所以平时大家可以适当食用一些。同时虫草的吃法有很多,可以泡水喝、可以煎煮服用、可以炖汤、可以打粉食用,但是一定要注意量以及方法。

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