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不同人群怎么服用冬虫夏草

冬虫夏草怎么吃 2021-07-27 16:48:08
夏日养生进补,冬虫夏草是必不可少的。冬虫夏草功效极多,不同人群的的服用方法也不同,那么不同人群怎么服用冬虫夏草呢?下面小编就来简单介绍一下。


1、亚健康人群-冬虫夏草咸鱼焖排骨

材料:冬虫夏草5克,排骨500克,咸鱼1盘,调料适量。

做法:将冬虫夏草洗净,排骨焯水后清洗干净,咸鱼浸泡去除咸味,备用;锅中放入适量清水,将处理好的排骨放入锅中炖煮,大火烧开后,放入冬虫夏草、咸鱼,小或焖至排骨软烂,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草与排骨、咸鱼一起搭配,能够补充人体需要的大量营养,提高免疫力,对于亚健康人群有很好的功效。

2、贫血人群-冬虫夏草当归炖羊肉

材料:冬虫夏草10克,当归8克,羊肉500克,调料适量。

做法:将冬虫夏草、当归洗净;羊肉焯水后清洗干净、切成块,备用;将上述处理好的食材一同放入电压力锅中,加入适量清水,待羊肉煮熟,加入适量调料调味即可。

功效:冬虫夏草与当归、羊肉一起炖煮,具有补血强身、滋补养颜的功效,能够有效提高人体免疫力。

3、哮喘人群-冬虫夏草炖鸽子

材料:冬虫夏草5克,鸽子1只,香菇10克,笋片10克,调料适量。

做法:将冬虫夏草、香菇、笋片分别洗净;鸽子去毛、去内脏,放入开水中氽后捞出洗净;将鸽腹朝下放在汤碗内,加入调料,将冬虫夏草、香菇、笋片铺在鸽肉上,上笼蒸2小时左右,至鸽肉酥烂即可。

功效:冬虫夏草与鸽子一起炖煮,具有止咳平喘的功效,能够增强肺功能,改善体虚症状。

冬虫夏草中含有人体需要的多种营养物质,能够作用于身体多个器官,对于提高身体抵抗力、补肾润肺、调节血脂、美容养颜均具有良好的功效。不同症状对于冬虫夏草的需求都不同,所搭配的食材也不同,大家可以根据自己的需求,合理服用冬虫夏草。


以上是小编简单介绍的一些患者人群服用冬虫夏草的方法,希望能有所帮助。冬虫夏草的食用方法较多,常见的有泡水、煮粥、煲汤等,都是不错的方法,大家可以尝试。

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