首页 > 冬虫夏草怎么吃

冬虫夏草秋季养生怎么吃

冬虫夏草怎么吃 2021-07-30 16:42:58
马上立秋,天气也会逐渐转凉干燥,是各种疾病的高发季,许多养生爱好者喜欢购买一些冬虫夏草来调理身体,那么冬虫夏草秋季养生怎么吃比较好呢?下面小编就来简单介绍一下。


1、冬虫夏草番茄瘦肉汤

材料:冬虫夏草5克,番茄1个,鸡蛋1个,香菇20克,豆腐1块,瘦肉200克。

做法:将上述食材清洗干净,番茄、香菇、豆腐、瘦肉切片,备用;瘦肉加调料拌匀腌制,鸡蛋加盐打成蛋液;起锅烧油,放入鸡蛋和番茄炒出汁,加入适量清水,放入瘦肉、香菇、豆腐、冬虫夏草,煮熟后加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草与番茄、瘦肉一起熬汤服用,能够补充体内蛋白质,具有去火的功效。

2、冬虫夏草菠菜猪肝汤

材料:冬虫夏草8克,菠菜200克,猪肝150克。

做法:将冬虫夏草、菠菜分别洗净,猪肝切片,备用;锅中放入适量清水,待水烧开后放入猪肝、菠菜、冬虫夏草,加入适量调料,待猪肝煮熟即可。

功效:冬虫夏草与菠菜、猪肝一同炖汤,能够补充体内维生素,具有补血安神的功效。

3、冬虫夏草枸杞猪腰粥

材料:冬虫夏草5克,枸杞8克,猪腰350克,粳米50克。

做法:将冬虫夏草、枸杞分别洗净,猪腰放入沸水锅中煮熟,切碎,备用;锅中放入适量清水,将粳米、枸杞放入锅中熬煮成粥,最后撒上猪腰碎末,放入冬虫夏草,焖熟后即可。

功效:冬虫夏草与枸杞、猪腰一起熬粥,具有补肾养肝的功效,长期服用能够起到强身健体的效果。

秋季天气干燥,容易引发各种疾病,冬虫夏草性质平和,阴阳双补,适合在秋季进补服用。冬虫夏草中含有人体需要的多种营养物质,如:虫草酸、虫草多糖等,具有提高人体免疫力、滋肺补肾、止血化痰的功效。


以上就是小编总结的冬虫夏草秋季养生的吃法,希望能有所帮助。冬虫夏草的吃法有很多,大家可以根据自己的喜好搭配其他食材服用,坚持长期服用冬虫夏草能够有效调理身体,起到强身健体的效果。

上一篇:冬虫夏草炖汤的做法
下一篇:冬虫夏草调理咽喉炎怎么吃
产品中心
延伸阅读