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亚健康人群怎么吃冬虫夏草

冬虫夏草怎么吃 2021-09-06 17:01:07
冬虫夏草作为传统的养生保健品,对于调理身体具有很好的功效,那么亚健康人群怎么吃冬虫夏草比较好呢?下面一起来看看吧。


1、冬虫夏草番茄瘦肉汤

材料:冬虫夏草5克,番茄1个,鸡蛋1个,香菇20克,豆腐1块,瘦肉200克。

做法:将上述食材分别清洗干净,番茄、香菇、豆腐、瘦肉切片;瘦肉加调料拌匀腌制,鸡蛋打成蛋液;起锅烧油,放入鸡蛋和番茄炒出汁,加入适量清水,放入瘦肉、香菇、豆腐、冬虫夏草,煮熟后加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草番茄瘦肉汤能够补充人体需要的蛋白质,具有去火的功效。

2、冬虫夏草黄芪鸡汤

材料:冬虫夏草5克,乌骨鸡1只,黄芪12克,调料适量。

做法:将冬虫夏草、黄芪分别清洗干净,乌骨鸡宰杀,去毛,去内脏,洗净;将处理好的乌骨鸡放入炖盅内,加入冬虫夏草、黄芪,盖上盖子,隔水炖2小时左右,至鸡肉酥烂,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草黄芪鸡汤具有健脾补肾的功效,对于神疲乏力者具有很好的调理效果。

3、冬虫夏草双茸炖海参

材料:冬虫夏草3克,松茸20克,鹿茸5克,海参1条,调料适量。

做法:将冬虫夏草、松茸、鹿茸分别洗净,海参放入沸水锅中焯水后捞出洗净;砂锅中放入适量清水,将处理好的食材一同放入锅中,小火慢炖半小时,放入调料调味即可。

功效:冬虫夏草双茸炖海参中含有丰富的营养物质,能够有效提高身体抵抗力。

冬虫夏草中含有多种营养物质,能够调节身体免疫系统,提高身体免疫力。坚持长期服用冬虫夏草能够起到强身健体的功效,对亚健康状态的人群调理身体具有很好的帮助。


以上就是小编介绍的亚健康人群服用冬虫夏草的方法,希望能有所帮助。对于亚健康人群,日常生活中要注意保持良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,加强体育锻炼,能够提高身体机能,能够有效预防多种疾病。

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