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冬虫夏草缓解疲劳吃法

冬虫夏草怎么吃 2021-09-10 16:07:46
冬虫夏草作为珍贵的养生保健品,其中含有多种有效物质,具有抗疲劳的功效,那么冬虫夏草抗疲劳怎么吃比较好呢?下面小编就来介绍一下冬虫夏草缓解疲劳吃法,一起来看看吧。


1、冬虫夏草鱼肉丸

材料:冬虫夏草8克,鲜鱼1条,鸡蛋1个,豆粉10克,调料适量。

做法:将冬虫夏草洗净,鲜鱼处理干净,剁成泥;碗中加适量清水,加入冬虫夏草,放在蒸笼中蒸熟,将蛋清与豆粉一起搅拌,将鱼肉泥放入搅好的豆粉蛋清中做成肉丸子,起锅烧油,将鱼肉丸炸熟;将拌好的调料汁浇在鱼肉丸子上即可。

功效:冬虫夏草鱼肉丸能够减轻脑部疲劳,使人体恢复精神状态,有效改善睡眠。

2、冬虫夏草蒸猪脑

材料:冬虫夏草10克,猪脑1个,黄酒、调料适量。

做法:将冬虫夏草洗净备用,将猪脑清洗干净,放入蒸锅内,加入冬虫夏草、黄酒,用大火隔水炖熟,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草与猪脑一起搭配,具有补脑强神的功效,对于神经衰弱具有很好的调理效果。

3、冬虫夏草香菇炖鱼

材料:冬虫夏草8克,香菇15克,冬笋8克,青鱼300克,调料适量。

做法:将冬虫夏草洗净切成小段,香菇洗净撕片,冬笋去外皮洗净切片,青鱼洗净去杂鳞,备用;起锅烧油,放入冬笋、鱼肉犏炒,炒熟后加入适量清水,将冬虫夏草、香菇一同放入锅中,中火煨至鱼肉酥熟,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草与香菇、鱼肉一起炖煮,能够提高身体免疫力,改善体虚体弱症状。

冬虫夏草中含有多种有效物质,具有镇静安神的功效,坚持长期服用冬虫夏草,能够有效提高身体免疫力,缓解身体疲劳。


以上就是小编介绍的冬虫夏草缓解疲劳的吃法,希望能有所帮助。日常生活中,大家要注意日常生活习惯,多吃水果蔬菜加强体育锻炼,能够有效提高身体机能,缓解疲劳。

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