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冬虫夏草怎么吃有营养

冬虫夏草吃法 2021-09-08 17:02:30
冬虫夏草作为我国传统的养生保健品,对于调理身体具有很好的功效,那么冬虫夏草怎么吃有营养?下面一起来看看吧。


1、冬虫夏草炖鸭

材料:冬虫夏草8克,雄鸭1只,调料适量。

做法:将冬虫夏草洗净,鸭子宰杀后去毛、去内脏,焯水后捞出;将冬虫夏草纳入鸭腹内,将处理好的鸭子放入炖盅内,加入适量清水,盖上盖子,加入调料调味,用大火煮沸后,再换小火慢炖2小时左右,至鸭肉熟烂即可。

功效:冬虫夏草炖鸭具有补肾益精的功效,对于久病体虚等症状有很好的调理效果。  

2、冬虫夏草香菇炖鱼

材料:冬虫夏草8克,香菇15克,冬笋8克,青鱼300克,调料适量。

做法:将冬虫夏草洗净切成小段,香菇洗净撕片,冬笋去外皮洗净切片,青鱼洗净去杂鳞,备用;起锅烧油,放入冬笋、鱼肉犏炒,炒熟后加入适量清水,将冬虫夏草、香菇一同放入锅中,中火煨至鱼肉酥熟,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草香菇炖鱼能够提高身体免疫力,改善体虚体弱症状。

3、冬虫夏草枸杞猪腰粥

材料:冬虫夏草5克,枸杞8克,猪腰350克,粳米50克。

做法:将冬虫夏草、枸杞分别洗净,猪腰放入沸水锅中煮熟,切碎,备用;锅中放入适量清水,将粳米、枸杞放入锅中熬煮成粥,最后撒上猪腰碎末,放入冬虫夏草,焖熟后即可。

功效:冬虫夏草枸杞猪腰粥具有补肾养肝的功效,长期服用能够起到强身健体的效果。

冬虫夏草性质平和,阴阳双补,其中含有多种营养物质,对于调理身体具有很好的功效,坚持长期服用冬虫夏草能够有效提高身体免疫力,调理身体多种不适症状。


以上就是小编介绍的冬虫夏草富含营养的吃法,希望能有所帮助。日常生活中大家要注意生活习惯,保持良好的心情,对于身体健康有很好的功效。

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