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冬虫夏草保健怎么吃

冬虫夏草吃法 2021-09-10 16:05:32
冬虫夏草作为我国传统的养生保健品,对于调理身体具有很好的功效,那么冬虫夏草保健怎么吃比较好呢?下面一起来看看吧。


1、冬虫夏草洋参乌鸡汤

材料:冬虫夏草8克,西洋参8克,乌鸡1只,红枣5粒,调料适量。

做法:将冬虫夏草、西洋参、红枣分别洗净;乌鸡处理干净,氽水后捞出,切块;将处理好的乌鸡放入瓦罐内,加入适量开水,放入冬虫夏草、西洋参、红枣,大火煮开后换小火煲2小时左右,加入调料调味即可。

功效:冬虫夏草与西洋参、鸡肉一起炖煮,具有止咳平喘的功效,能够有效提高人体机能。

2、冬虫夏草百合二参汤

材料:冬虫夏草5克,百合8克,沙参10克,党参10克,肉鸡400克,调料适量。

做法:将肉鸡处理干净,焯水后洗净切块,冬虫夏草洗净备用,将所有食材一同放入锅内,加入适量清水,开大火煮沸后,换小火继续熬煮两小时左右成汤。

功效:冬虫夏草百合二参汤具有补肾益肺、益气养阴的功效,对久病体虚的人有很好的效果。

3、冬虫夏草瘦肉粥

原料:冬虫夏草5克,猪瘦肉50克,小米100克。

做法:将冬虫夏草、小米分别清洗干净,冬虫夏草用布包好,猪瘦肉氽水后切成片;锅中加入适量清水,将冬虫夏草包、小米、猪肉一同放入锅中煮粥,待粥熟,取出药包,喝粥吃肉即可。

功效:冬虫夏草瘦肉粥具有补肾润肺的功效,对于肺肾阴虚、腰膝酸痛等症状有很好的调理效果。

冬虫夏草中含有多种有效物质,对于调理身体具有很好的功效,坚持长期服用冬虫夏草能够提高身体免疫力,预防多种疾病,起到养生保健的功效。


以上就是小编介绍的冬虫夏草保健的吃法,希望能有所帮助。日常生活中,大家要注意日常生活习惯,保持良好的作息,多吃水果蔬菜,同时搭配冬虫夏草服用,能够起到很好的养生保健的效果。

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